最好的养阴药，就是睡觉。人卧则血归于肝，子时人藏精于肾。熬夜先伤阴，后伤阳，最后阴阳两虚。只有早睡才能早起，只有早睡才能养好精气神。
最好的补阳药，就是晒太阳。万物生长靠太阳，太阳光是一切阳气的根源。上午九点的阳光是阳中之阳，每天坚持晒背一小时，自带太阳能发电站，每天免费吃金匮肾气丸。