人体在40岁以后，骨质每年以1%的速度流失。女性从更年期开始，雌激素水平下降，骨质流失速度会更快！

骨密度降低后，骨头就会像饼干一样脆，稍一用力，可能就会造成骨折。甚至在你70岁时，骨密度只有35岁时的65%。除了骨折，骨质疏松还表现为驼背，变矮..……但，我们能尽可能地让骨质疏松来得慢一点