世界上没有什么东西越吃越瘦的，想减肥，关键是要有热量缺口，不吃就会有缺口，所以减肥就等于挨饿。

没有一个减肥成功的人不挨饿的，挨饿也没那么可怕，死不了人的。

当你感到饥饿，当你的肚子咕噜咕噜的时候，那就是燃烧脂肪的时候，绝大部分的人却在这个时候急着进食，这样是减不了的。

减肥，就是享受饥饿，不是大虾拌青菜，就这么简单。