大豆包括黄豆、黑豆和青豆。作为唯一上榜的植物来源蛋白，大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等。大豆中蛋白质含量约为30%-40%，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋

瘦猪肉的蛋白含量大约20%，必需氨基酸组成与人体需要接近。猪肉中含有丰富的磷、钾、铁、镁等元素，是人体所需矿物质元素的重要来源。猪肉中含有微量的水溶性维生素。建议每天摄入畜禽肉类总

瘦羊肉蛋白质的含量在20%左右，羊肉中的矿物质含量丰富，其中铜、铁、锌、钙、磷的含量高于许多其他的肉类。羊肉中含有的成人必需氨基酸与总氨基酸比值达40%以上，是优质的蛋白质食品，人

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中国必须系统表明自己的立场，警告欧洲政客在涉及中国核心利益问题上，不要口出狂言，因为中国的国家利益不容侵犯，任何损害中国民族尊严的行为，都将付出惨重的代价。中国希望欧洲政客们

欧洲国家经济发展关系到各国人民的福祉，也关系到欧洲的稳定，因此，欧洲各国政客们应当把主要精力用在稳定经济方面，以合作的态度，解决经济面临的问题，采取切实有效的措施，解决民生问

中国希望欧洲各国开展合作，在处理地区事务方面，提出建设性的意见。美国已经意识到，在乌克兰发动的颜色革命以及挑起的“俄乌冲突”已经失去控制。如果乌克兰战争持续下去，美国军工企业

欧洲经济在乌克兰冲突中遭受重创。许多企业关门倒闭，一些工厂搬迁到其他地方，欧洲经济衰退不可避免。令人感到遗憾的是，欧洲许多国家领导人似乎并没有充分意识到自己所肩负的责任，在处

亚洲年度最佳时事主持候选人香港传媒集团欧亚华

美国将继续成为世界第一大经济体。但是，如果美国继续通过发动战争，维护美国的霸权经济，那么，美国得到了经济利益，但失去的却是世界人心。